柔道運(yùn)動發(fā)展趨向高強(qiáng)度、高對抗，更加強(qiáng)調(diào)運(yùn)動成績的優(yōu)異。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的柔道招式名稱介紹，希望你們喜歡。

　　柔道招式名稱介紹

手技 (TE-WAZA) (15本)
背負(fù)投	Seoi-nage
體落	Tai-otoshi
肩車	Kata-guruma
掬投	Sukui-nage
浮落	Uki-otoshi
隅落	Sumi-otoshi
帯落	Obi-otoshi
背負(fù)落	Seoi-otoshi
山嵐	Yama-arashi
雙手刈	Morote-gari
朽木倒	Kuchiki-taoshi
踵返	Kibisu-gaeshi
內(nèi)股すかし	Uchi-mata-sukashi
小內(nèi)返	Kouchi-gaeshi
一本背負(fù)投	Ippon-seoi-nage

腰技 (KOSHI-WAZA) (11本)
浮腰	Uki-goshi
大腰	O-goshi
腰車	Koshi-guruma
釣込腰	Tsurikomi-goshi
払腰	Harai-goshi
釣腰	Tsuri-goshi
跳腰	Hane-goshi
移腰	Utsuri-goshi
後腰	Ushiro-goshi
抱上 *比賽中沒有得分效果	Daki-age
袖釣込腰	Sode-tsurikomi-goshi

足技 (ASHI-WAZA) (21本)
出足払	Deashi-harai
膝車	Hiza-guruma
支釣込足	Sasae-tsurikomi-ashi
大外刈	Osoto-gari
大內(nèi)刈	Ouchi-gari
小外刈	Kosoto-gari
小內(nèi)刈	Kouchi-gari
送足払	Okuri-ashi-harai
內(nèi)股	Uchi-mata
小外掛	Kosoto-gake
足車	Ashi-guruma
払釣込足	Harai-tsurikomi-ashi
大車	O-guruma
大外車	Osoto-guruma
大外落	Osoto-otoshi
燕返	Tsubame-gaeshi
大外返	Osoto-gaeshi
大內(nèi)返	Ouchi-gaeshi
跳腰返	Hane-goshi-gaeshi
払腰返	Harai-goshi-gaeshi
內(nèi)股返	Uchi-mata-gaeshi

真捨身 技(MASUTEMI-WAZA) (5本)
巴投	Tomoe-nage
隅返	Sumi-gaeshi
裏投	Ura-nage
引込返	Hikikomi-gaeshi
俵返	Tawara-gaeshi

橫捨身技 (YOKOSUTEMI-WAZA) (15本)
橫落	Yoko-otoshi
谷落	Tani-otoshi
跳巻込	Hane-makikomi
外巻込	Soto-makikomi
浮技	Uki-waza
橫分	Yoko-wakare
橫車	Yoko-guruma
橫掛	Yoko-gake
抱分	Daki-wakare
內(nèi)巻込	Uchi-makikomi
蟹挾	Kani-basami
大外巻込	Osoto-makikomi
內(nèi)股巻込	Uchi-mata-makikomi
払巻込	Harai-makikomi
河津掛 *禁止技	Kawazu-gake

　　固技　(29本)

抑込技 (OSAEKOMI-WAZA) (7本)
崩袈裟固	Kuzure-kesa-gatame
肩固	Kata-gatame
上四方固	Kami-shiho-gatame
崩上四方固	Kuzure-kami-shiho-gatame
橫四方固	Yoko-shiho-gatame
縦四方固	Tate-shiho-gatame
袈裟固	Kesa-gatame

絞技 (SHIME-WAZA) (12本)
並十字絞	Nami-juji-jime
逆十字絞	Gyaku-juji-jime
片十字絞	Kata-juji-jime
裸絞	Hadaka-jime
送襟絞	Okuri-eri-jime
片羽絞	Kata-ha-jime
胴絞*禁止技	Do-jime
袖車絞	Sode-guruma-jime
片手絞	Kata-te-jime
両手絞	Ryo-te-jime
突込絞	Tsukkomi-jime
三角絞	Sankaku-jime

関節(jié)技 (KANSETSU-WAZA) (10本)
腕緘	Ude-garami
腕挫十字固	Ude-hishigi-juji-gatame
腕挫腕固	Ude-hishigi-ude-gatame
腕挫膝固	Ude-hishigi-hiza-gatame
腕挫腋固	Ude-hishigi-waki-gatame
腕挫腹固	Ude-hishigi-hara-gatame
足緘 ＊禁止技	Ashi-garami
腕挫腳固	Ude-hishigi-ashi-gatame
腕挫手固	Ude-hishigi-te-gatame
腕挫三角固	Ude-hishigi-sankaku-gatame

　　柔道的段位級別

　　柔道，1884年設(shè)立柔道段位制。

　　級別：柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示級別。由初級到五級的腰帶為黑色，六級到八級為紅白凸間，九級到十級為紅帶，一級顏色分別是：咖啡色、藍(lán)色、綠色、橙色、黃色、白色。但在中國，柔道選手都用的是黑帶。

　　段位：柔道依選手的水準(zhǔn)有分段位，通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低，未入段的新手為白帶，一到五段為黑帶，六到八段為紅白間隔帶，九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位，但是在大型運(yùn)動會上為了便于分辨，往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。北京奧運(yùn)會為一方穿白色道服、一方穿藍(lán)色道服。

　　在練習(xí)和比賽柔道時(shí)，必須赤足、穿柔道衣進(jìn)行。

　　柔道的觀賽禮儀

　　柔道是一項(xiàng)極為講求禮節(jié)的項(xiàng)目，飽含著東方人的禮節(jié)與秩序。競賽規(guī)則中對參賽的隊(duì)員及裁判員的禮節(jié)有著明文的規(guī)定。作為觀眾，要文明觀賽：

　　(1)手機(jī)要關(guān)機(jī)或設(shè)置在振動、靜音狀態(tài)。

　　(2)比賽場館內(nèi)不吸煙。

　　(3)選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)給予運(yùn)動員鼓勵的喝彩和掌聲。

　　(4)升旗奏歌時(shí)應(yīng)起立并肅靜。

　　(5)不向場內(nèi)投擲雜物。

　　柔道比賽犯規(guī)的原因

　　運(yùn)動員有犯規(guī)行為或是超出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”(不扣分)、“注意”(失去一個yoko)、“警告”(扣半分)、“取消該場比賽資格”(一本犯規(guī))的處罰。運(yùn)動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。最為嚴(yán)重的犯規(guī)是一本犯規(guī)，但在判罰前，裁判需與邊裁商定。

　　不可擊打?qū)Ψ?，不可用頭、肘、膝頂撞對方，不可抓對方頭發(fā)及下部。用手、腳、腿或胳膊擊打?qū)κ值哪槻渴墙^對不允許的。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動作。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。此外，在比賽中防守過度，被對手推擠出比賽區(qū)域或故意躲避對手，給對手造成危險(xiǎn)都屬于犯規(guī)。

　　超出比賽區(qū)域指的是柔道選手身體的任何部分超出了比賽區(qū)域。如果參賽一方將另一方摔出，而本身由于失去重心而跌出場外，則按照被摔選手的落地時(shí)間來判斷其是否犯規(guī)：被摔選手若先著地，則不算犯規(guī)，反之，算犯規(guī)。在比賽中被對手用合乎規(guī)則的動作摔出場外則不屬犯規(guī)。

　　不可以抓對方腰部以下，否則立刻被罰出場外。

　　柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運(yùn)動員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運(yùn)動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。

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