患過腦梗塞的患者，預防工作比較重要，因為目前醫(yī)學上還不能預測出人在什么時候將容易發(fā)生腦梗，那么預防腦梗塞要怎么做呢?學習啦小編這就帶大家去詳細了解下如何預防腦梗的發(fā)生，希望大家喜歡。

　　一、如何預防腦梗的發(fā)生

　　1、注意生活方式改善，戒煙戒酒、避免熬夜、久臥久坐，起居要有規(guī)律，不可過度勞累，保持適度的體力活動和鍛煉。

　　2、改善飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃油膩食物;

　　3、調節(jié)心情，保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等情緒刺激;

　　4、有高血壓、糖尿病的患者要積極控制好血壓、血糖;

　　5、患過腦梗死的患者，最好每半年復查一次，包括血壓、血脂、血糖等指標，及早發(fā)現問題并及時解決。

　　二、腦梗的發(fā)病先兆

　　1、出現短暫的視物模糊，看東西不完整，這種現象在一小時內自行恢復，是短暫性腦缺血發(fā)作，需要及時就醫(yī)。

　　2、平時有頭暈、頭痛突然加重或變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為腦缺血表現，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為腦出血的表現。

　　3、出現發(fā)音困難、失語，寫字困難。有些患者出現個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。

　　4、其他先兆表現，如惡心嘔吐、血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴。

　　5、困倦與嗜睡，表現為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化，80% 左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作 5 至 10 天前，頻頻打哈欠。

　　6、出現一過性的一側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，24 小時內能自行恢復正常的也是腦梗死的先兆。